Kurse
Yoga – Weg der Mitte
Atem als Energieträger und mit gezielten Übungen wirken systematisch auf die einzelnen Körperbereiche und ermöglichen bewusstes Loslassen und Entspannung. Positives Denken und meditative Übungen bauen Stress ab. Geduld und Ausdauer helfen, den Geist zu kontrollieren. Geben Sie Ihrem Körper Beweglichkeit zurück, stärken Sie Ihren Organismus und finden Sie so Ihr inneres Gleichgewicht, Körper und Seele mit neuer Energie aufzuladen. Unsere Yoga-Kurse sind für Anfänger, Fortgeschrittene, Jugendliche und ältere Menschen gleichermaßen geeignet.
| Jeden Donnerstag | 19.00 Uhr |
| Einzelkarte | 5,00 EUR |
| Zehnerkarte | 45,00 EUR |
Yogatermine sind auch nach individueller Vereinbarung möglich.
Einzel/Gruppeunterricht 45.- € /Stunde Gesamtpreis.
Nordic Walking
Das zügig-flotte Gehen mit Stöcken ist bis zu 50 % effektiver als Walking ohne Stöcke:
Nicht nur die Bein- sondern auch die Oberkörpermuskulatur wird dabei gekräftigt, die Kondition gesteigert und die Herz-Kreislaufleistung verbessert. Der Bewegungsapparat wird bis zu 30 % entlastet, Verspannungen lösen sich, man verbraucht erheblich mehr Kalorien. Und das Beste: Unter Anleitung ist Nordic Walking schnell und leicht erlernbar.
Termine/Anmeldung Tel. 09638 933-0
Mindestteilnehmerzahl: fünf Personen
Treffpunkt: Eingangshalle Kurmittelhaus Sibyllenbad
Autogenes Training
Heilung durch Entspannung
Ruhig und konzentriert inmitten des hektischen Alltags bleiben – das autogene Training hilft Ihnen dabei. Sie lernen, schnell zu
entspannen und neue Energie zu tanken. Das autogene Training hilft nicht nur, Stress rasch und wirksam abzubauen, es wird gegen Zivilisationskrankheiten wie Asthma, Ängste, Migräne, Bluthochdruck, Schlafstörungen und Allergien empfohlen. Sie versetzen sich in einen erholsamen Zustand mit vollkommener Entspannung der Muskeln, der auf Geist und Körper ausstrahlt, lernen, sich selbst zu beeinflussen und dabei tief zu entspannen.
Termine/Anmeldung Tel. 09638 933-0
Autogenes Training 7 Einheiten á 45 Min.
inkl. 7 Eintritte in die Badelandschaft á 2,5 Std. € 95,00