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Aqua Nordic Walking - Gesundheitskurse im Sibyllenbad

Wie schon die Trendsportart Nordic Walking ist das Aqua Nordic Walking ebenfalls ein Ganzkörpertraining. Der Wasserauftrieb sorgt dabei für ein gelenkschonendes Training. Das Aqua Nordic Walking ist daher besonders geeignet für Menschen mit Hüft- und Kniegelenksleiden, Rheumatiker, Arthrosepatienten, Übergewichtige, Wirbelsäulenpatienten sowie für Breitensportler mit Spaß an der Bewegung.

Einige Techniken vom Nordic Walking zu Land werden dabei übernommen, jedoch wird das Einstechen der speziellen Aqua-Nordic-Walking-Stöcke im Wasser nur simuliert.

Die Vorteile des Aqua Nordic Walkings

  • Aqua Nordic Walking trainiert nicht nur die Arm-, Bein-, und Gesäßmuskeln, sondern die Rücken- und Bauchmuskeln werden kontinuierlich mittrainiert.
  • Der hohe Kraftaufwand ist im Wasser kaum spürbar und das umgebende Wasser wirkt bei den Bewegungen als Massage für die Muskulatur
  • Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination werden verbessert
  • Das Herz-Kreislauf-System kommt in Topform
  • Die positiven Auswirkungen bei Bewegungen im Wasser sind sofort spürbar, Ihr Wohlbefinden wird verbessert.
  • Aqua Nordic Walking eignet sich hervoragend zum Abnehmen, da durch den Wasserdruck und -widerstand mehr Kalorien verbraucht werden als beim herkömmlichen Nordic Walking.

 

Bitte erfragen Sie freie Kapazitäten unter Tel: 09638 933 -103 (Herr Rath) oder unter E-Mail juergen.rath@sibyllenbad.de. Sprechen Sie auch vorab mit Ihrer Krankenkasse. In der Regel werden die Kursgebühren bis zu 80% (max. 75,00 EUR) übernommen. Ein Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich.

Schnupperangebot:

Sie möchten das Aqua-Nordic Walking vorher ausprobieren? Bitte sprechen Sie unser Bademeister-Team an. Auf Anfrage können Sie gerne einen kostenfreien Schnupperkurs machen. Die speziellen Stöcke werden selbstverständlich gestellt.

Die Kurse finden in Gruppen mit maximal zehn Teilnehmern statt. Die speziellen Aqua-Nordic-Walking-Stöcke werden durch das Sibyllenbad gestellt. Mitzubringen sind:

  • Badetücher / Badebekleidung
  • Badeschuhe
  • evtl. Bademantel (Leihbademäntel sind an der Kasse gegen  Pfand und Reinigungsgebühr erhältlich)
  • gute Laune und Spaß an Bewegung

Kontakt

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