Saunalandschaft im Sibyllenbad-Neualbenreuth
Acht unterschiedliche Saunen im modernen Bauhausstil
Der Wechsel von wohltuender Wärme, anschließender Abkühlung und Erholung unterstützt die Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten, stärkt das Immunsystem und verlangsamt die Hautalterung. Die Muskulatur entspannt sich und schenkt angenehmes Wohlbefinden. Ein Saunabesuch ist ein kleiner Kurzurlaub zwischendurch.
Leider muss das Dampfbad im Sauna-Untergeschoss aufgrund der HygieneVerordnung der Bayerischen Staatsregierung geschlossen bleiben. Aufgüsse sind nur ohne Aufguss-Verteilung („Wedeln“) erlaubt.
Aufguss-Sauna – Zeremonie der Düfte
verschiedene Aufgüsse mit einer Vielzahl unterschiedlicher Düfte und/oder Überraschungen
Finnische Sauna – Im Strom des Nordens
Temperatur: 90° C
Luftfeuchtigkeit: 10 – 15 %
Heiß und trocken
empfohlene Aufenthaltsdauer: ca. 8 – 12 Minuten
empfohlene Ruhezeit: 15 – 20 Minuten
Genießen Sie das klassisch nordische Saunavergnügen – heiß und trocken. Die Innenwände bestehen aus dem abgelagerten Holz der Hemlock-Tanne, die Bänke sind aus Abachi.
Birkensauna- Im Atem des Holzes
Temperatur: 90° C und mehr
Luftfeuchtigkeit: 10 – 15 %
Klassisch-heißes Saunavergnügen
empfohlene Aufenthaltsdauer: ca. 8 – 12 Minuten
empfohlene Ruhezeit: 15 – 20 Minuten
Ein klassisches Saunavergnügen mit 90° C und mehr ist die Birkensauna. Ausgleichend und entspannend wirkt der natürliche Birkensud mit seinen ätherischen Ölen. Hier finden auch die exklusiven Wenik-Rituale statt. Nach dem Schwitzen können Sie sofort ins Freie zum Abkühlen der Atemwege. Das Freiluftvergnügen wird durch den Außenduschplatz sowie den herrlich angelegten Saunagarten mit Heilwasser-Whirlpool zum Sauna-Erlebnis im Freien.
Vitalsauna – In den Strahlen der Sonne
Temperatur: 60° C
Luftfeuchtigkeit: 30 – 40 %
Feuchtwarmes Saunavergnügen mit Farblicht-Therapie
empfohlene Aufenthaltsdauer: ca. 12 – 15 Minuten
empfohlene Ruhezeit: 15 – 20 Minuten
Das farbige Licht führt beim Schwitzen zu einer Belebung der Körperabwehr. Die Farbe Blau ist die Farbe des Himmels und des Wassers, sie wirkt beruhigend und entspannend, hilft gegen nervöse Störungen, Schlaflosigkeit und Unruhe. Die Farbe Grün ist die Farbe der Natur, sie besänftigt und inspiriert zugleich. Grünes Licht soll Bronchien und Lunge positiv beeinflussen. Die Farbe Gelb soll die positive Lebenseinstellung und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Die Farbe Rot assoziiert Feuer und Blut. Die Farbe der Aktivität, Vitalität und Wärme soll die Durchblutung anregen und somit zu einer allgemeinen Steigerung des Wohlbefindens und der Vitalität beitragen.
Dampfsauna – In der Wärme des Nebels
Temperatur: 45°
Luftfeuchtigkeit: 100 %
Das feuchtwarme Klima befreit von innen
empfohlene Aufenthaltsdauer: ca. 15 – 20 Minuten
empfohlene Ruhezeit: 15 – 20 Minuten
Während in den Saunen eine niedrige Luftfeuchtigkeit und höhere Temperaturen zur Aktivierung der Schweißsekretion und Schweißverdunstung und damit zu einer Verdunstungskälte führt, bewirkt der Aufenthalt im Dampfbad mit hohem Wasserdampfgehalt, dass die Luftfeuchtigkeit auf der Körperoberfläche unter Wärmeabgabe auskondensiert. Die Kondensationswärme und die Überwärme des Dampfbades führen zu einem Wärmestau im Körper. Dies steigert den Stoffwechsel, fördert gewisse Organfunktionen und steigert die Immunabwehr des Körpers. Die Dampfsauna eignet sich für den ersten Saunagang. Der Kaltwasserschlauch dient in erster Linie dem Abspritzen der Sitzflächen, kann aber auch nach Kneipp-Methode zur Aktivierung des Kreislaufes eingesetzt werden.
Patienten mit ausgeprägten Krampfaderleiden oder mit schwerer Herzinsuffizienz sollen die Herz-Kreislauf-Belastung durch den Wärmestau im Dampfbad meiden.
In der Dampfsauna finden für unsere Wellnessgäste kostenfreie Peelings statt:
Montag bis Freitag um 12.30 Uhr in der Dampfsauna im Sauna-Untergeschoss
täglich um 21.00 Uhr Salz-Peeling im orientalischen BadeTempel
Steinsauna – In der Energie des Gesteins
Temperatur: 60 ° C
Luftfeuchtigkeit: bis zu 75 %
alle 15 Minuten automatischer Aufguss
empfohlene Aufenthaltsdauer: ca. 15 – 30 Minuten
empfohlene Ruhezeit: 20 – 30 Minuten
Urgestein wird zum Glühen gebracht – bis zu 350 ° C werden die Steine heiß. Dadurch werden wertvolle Mineralien aus dem Gestein gelöst, die sich als Aerosole im ganzen Raum verteilen. Diese bieten einen bisher unbekannten Nutzen bei der Inhalation in ausgesprochen hoher Qualität. Durch mehrmaliges Abkühlen wird kontinuierlich sanft eine Steigerung der Luftfeuchtigkeit und Raumtemperatur erreicht. Langsam gewöhnt sich der Körper an die steigende Temperatur und die hohe Luftfeuchtigkeit. Die Steinsauna fördert das Wohlbefinden und ist zugleich schonend für den Kreislauf.
Kräutersauna – In der Kraft der Natur
Temperatur: 75° C
Luftfeuchtigkeit: 15 – 20 %
empfohlene Aufenthaltsdauer: ca. 10 – 20 Minuten
empfohlene Ruhezeit: 15 – 20 Minuten
In der Kräutersauna sorgt eine Verdampfungsschale mit Kräutern für wechselnde angenehme Düfte mit heilsamen Wirkstoffen für Ihre Gesundheit. In dieser Sauna ist ein besonders schonendes Saunieren möglich. Die relativ geringe Temperatur reduziert die Belastung und ermöglicht dem kreislauflabilen Gast einen angenehmen Saunagang oder dem geübten Saunagänger eine längere Aufenthaltszeit.
Heusauna – Im Duft des Sommers
Temperatur: 80° C
Luftfeuchtigkeit: 12 – 15 %
empfohlene Aufenthaltsdauer: ca. 10 – 12 Minuten
empfohlene Ruhezeit: 15 – 20 Minuten
In dieser Sauna werden Heublumen befeuchtet, damit sich der Heu-Duft intensiv in der gesamten Sauna verteilt – ein angenehmes und kreislaufschonendes Saunavergnügen! Der Heublumenduft wirkt krampflösend, entzündungshemmend und entspannend.
Übersichtsplan zum Download als PDF-Datei
