Dieser Inhalt ist kann erst angezeigt werden, wenn Sie der Verwendung von Cookies zustimmen.
Um den Inhalt zu laden, klicken Sie dazu im Banner ganz unten auf dieser Seite auf "Akzeptieren".

11 Doppel-Präzision

Basisübung

  • Links und rechts einen Handgriff aufnehmen – langsam vorwärts gehen und dabei die Handgriffe so
    führen, dass diese die gebogenen Stahlrohre möglichst nicht berühren.

Variation

  • Nur einen Handgriff führen!
  • Mit geschlossenen Augen den Handgriff/ die Handgriffe führen – dabei gibt ein Partner gibt Kommandos.
  • Wettkampf: Wer schafft die Strecke mit den wenigsten Berührungen bzw. am schnellsten?

Trainingswirkung

  • Verbesserung der Armkoordination (Schwerpunkte Präzision) und des peripheren Sehens
  • Steigerung der Beweglichkeit im Oberkörper
  • Kräftigung der Muskulatur im Schulter-, Arm- und Handbereich

Sicherheitshinweise

  •  Gerät immer mit Handgriffen am Ende hängend verlassen!
  • Das Gerät darf nicht als Kletter- oder Turngerät genutzt werden!

Kontakt

Sie haben Fragen zu unseren Leistungen?
Der Gästeservice freut sich auf Sie.

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmen Sie der Verwendung von Cookies für Marketinzwecke zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen