Dieser Inhalt ist kann erst angezeigt werden, wenn Sie der Verwendung von Cookies zustimmen.
Um den Inhalt zu laden, klicken Sie dazu im Banner ganz unten auf dieser Seite auf "Akzeptieren".

2 Proprio-Zauber

Basisübung

  • kontrolliertes Fortbewegen (Gehen) auf dem Feder-Achteck bzw. den darauf zusätzlich labil
    angebrachten Wackelplatten durch präzises und dosiertes Belasten
  • mehrfaches Bewältigen der Balancierrunde auf unterschiedlichen Wegen und spontanes Reagieren auf
    veränderte Gleichgewichtssituationen durch gleichzeitig ausgeübte Belastungsimpulse anderer Nutzer

Variation

  • Fixieren der Arme an den Hüften und Bewältigung der Strecke ohne ausgleichende Arme
  • nur Vorderfuß- oder Fersenbelastung
  • Änderung der Bewegungsgeschwindigkeit (vorsichtiges Laufen oder lockeres Springen)
  • bei Gegenverkehr aneinander vorbeibewegen
  •  mehrere Nutzer halten sich an den Armen und bewältigen die Runde als Schlange.
  • Zusatzaufgaben lösen (z.B. Ball zuwerfen, statische Balancierübungen einbauen)

Trainingswirkung

  • Verbesserung der Propriozeption – Ansprechbarkeit der Sinnesorgane im Körperinneren (speziell im
    Bereich des Sprung- und Kniegelenks)
  • Verbesserung der Gleichgewichts- und Steuerungskompetenz – auch in überraschenden Situationen
  • Kräftigung der fuß- und kniestabilisierenden Muskeln und der Rumpfmuskulatur

Sicherheitshinweise

  • Aufsteigen und Balancieren zu Beginn nur mit sicherndem Partner – Bewegungssicherheit geht immer
    vor Geschwindigkeit!
  • Es dürfen maximal 16 Personen gleichzeitig auf dem Gerät sein!
  • Bei Regen, Tau, Eis und Schnee besteht Rutsch- und Verletzungsgefahr,
    daher darf das Gerät nicht benützt werden!

Kontakt

Sie haben Fragen zu unseren Leistungen?
Der Gästeservice freut sich auf Sie.

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen