2 Proprio-Zauber

Basisübung

• kontrolliertes Fortbewegen (Gehen) auf dem Feder-Achteck bzw. den darauf zusätzlich labil
  angebrachten Wackelplatten durch präzises und dosiertes Belasten
• mehrfaches Bewältigen der Balancierrunde auf unterschiedlichen Wegen und spontanes Reagieren auf
  veränderte Gleichgewichtssituationen durch gleichzeitig ausgeübte Belastungsimpulse anderer Nutzer

Variation

• Fixieren der Arme an den Hüften und Bewältigung der Strecke ohne ausgleichende Arme
• nur Vorderfuß- oder Fersenbelastung
• Änderung der Bewegungsgeschwindigkeit (vorsichtiges Laufen oder lockeres Springen)
• bei Gegenverkehr aneinander vorbeibewegen
•  mehrere Nutzer halten sich an den Armen und bewältigen die Runde als Schlange.
• Zusatzaufgaben lösen (z.B. Ball zuwerfen, statische Balancierübungen einbauen)

Trainingswirkung

• Verbesserung der Propriozeption – Ansprechbarkeit der Sinnesorgane im Körperinneren (speziell im
  Bereich des Sprung- und Kniegelenks)
• Verbesserung der Gleichgewichts- und Steuerungskompetenz – auch in überraschenden Situationen
• Kräftigung der fuß- und kniestabilisierenden Muskeln und der Rumpfmuskulatur

Sicherheitshinweise

• Aufsteigen und Balancieren zu Beginn nur mit sicherndem Partner – Bewegungssicherheit geht immer
  vor Geschwindigkeit!
• Es dürfen maximal 16 Personen gleichzeitig auf dem Gerät sein!
• Bei Regen, Tau, Eis und Schnee besteht Rutsch- und Verletzungsgefahr,
  daher darf das Gerät nicht benützt werden!