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5 Balancier-Fünfer

Basisübung

  • kontrolliertes Balancieren auf den schmalen Holzbalken und den eingebauten Hindernissen und
    Bewältigung der gesamten Runde ohne Abstieg
  • Vermeiden von Berührungen mit den eingebauten Slalom-Stangen

Variation

  • Fixieren der Arme an den Hüften und Bewältigung der Strecke ohne ausgleichende Arme
  • seitwärts bzw. rückwärts gehen, nur Vorderfuß- oder Fersenbelastung
  • bei Gegenverkehr aneinander vorbei gehen
  • koordinative Erschwernisse einbauen, wie z.B.: unterschiedliche Schuhe, Zusatzaufgaben lösen, ein Auge schließen, Partnerübungen

Trainingswirkung

  • Verbesserung der unterschiedlichsten Gleichgewichts- und Steuerungskompetenzen
  • Entwicklung einer mehrdimensionalen Koordinationskompetenz

Sicherheitshinweise

  • aufsteigen und balancieren zu Beginn nur mit sicherndem Partner – Bewegungssicherheit geht immer
    vor Geschwindigkeit!
  • Es dürfen maximal zehn (10) Nutzer gleichzeitig auf einem Gerät sein – andere Nutzer dürfen nicht vom
    Gerät gestoßen werden!
  • Bei Regen, Tau, Eis und Schnee besteht Rutsch- und Verletzungsgefahr, daher darf dann das Gerät nicht
    benutzt werden!

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