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6 Zielfischen

Basisübung

  • Aufnehmen des am langen Holzstamm („Angel“) fixierten Griffes
  • das Gesamtsystem durch kleine Körperbewegungen so präzise bewegen, dass mit dem hängenden
    Gewicht („Angelhaken“) die Ziele (Hohlkörper) exakt getroffen werden bzw. das Gewicht in den
    vorgesehenen Vertiefungen versenkt wird

Variation

  • mit einer Hand, nur auf einem Bein stehend, in Kniebeuge-Position die Angel bewegen.
  • Ein Auge schließen bzw. beide Augen schließen und der Partner gibt Kommandos.
  • Wettkampf: Wer schafft am meisten Ziele in 1 Minute?

Trainingswirkung

  • Koordinationsverbesserung mit den Schwerpunkten Präzision und dreidimensionales Sehen
  • Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur im Fuß-, Bein-, Rumpf-, Schulter-, Arm- und Handbereich

Sicherheitshinweise

  • Das Areal im Schwenkbereich der Angel inkl. des Angelhakens darf nicht betreten werden!
  • Das Gerät darf nicht als Kletter- oder Turngerät genutzt werden!

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